腰痛についてもっと知ろう

おすすめ腰痛グッズランキング

腰痛グッズランキング

いろいろな腰痛グッズがありすぎて選べないという人はランキング上位のものから選んでみてはいかがでしょうか。

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腰痛の原因を知ることが改善につながる

腰痛の原因

腰痛の原因はさまざまですが、自分はどうして腰痛になっているのか知ることが改善への近道になります。原因を知り、できるだけ負担を軽減することを日々の生活でも心がけましょう。

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自分の腰痛はどんなタイプ?

腰痛のタイプ

腰痛のタイプによって改善がかなり変わってきますので、自分がどのタイプに当てはまるかしっかりと把握し、改善方法や治療方法を間違えないようにしましょう。

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腰痛の回避や改善に日々の生活の中で必要なこと

予防や痛みの進行を防ぐ

症状や痛みの発生や進行を防ぐために、普段から気をつけるべきことをいくつか挙げていきたいとおもいます。普段から体に負担がかからないように生活することが、腰痛改善の第一条件です。

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成人の下半身が腰になんらかの症状を抱えている

日本人は仕事を頑張りすぎる傾向にあるからか、諸外国に比べ腰になんらかの症状を抱えている人が非常に多いです。腰痛の予防と改善のためにいろいろな商品があることを知っておきましょう。

あなたに合っているのはどんなタイプ?

ネックレスタイプ

ネックレスタイプの腰痛改善グッズをゲルマニウムやチタンなどの素材による磁気による効能があるものが一般的です。磁気によってどんな変化があるかというと、体に備わっている血液の流れを活発にしたり、体に不要な老廃物を取り除いたりするといった機能を促進するという効果が出てきます。デザイン性も抜群なものが多いのでファッション感覚で身に着けるのもいいかもしれません。

ベルトタイプ

腰に巻くベルトタイプは腰痛改善グッズでもっとも一般的といえるでしょう。ベルトを巻きつけると腰にかかる力が分散されるため、痛みが直接軽減されるというメリットがあります。服などが着づらくなるのという場合はなるべくコンパクトで薄型のものを選びましょう。痛みが緩和されるからといって長時間つけすぎないことがポイントです。

クッションタイプ

長時間のデスクワークでイスにずっと座るのがとてもつらいという方は、クッションタイプを試してみましょう。クッションタイプも機能性やデザイン性に優れたものがたくさんあります。選ぶポイントとしては、柔らかくて気分的に楽になるようなものではなく、ある程度形状がしっかりしていて背中がしっかりのびるようなものがいいです。

ポールタイプ

ポールタイプは背中に当てて寝っ転がることで体の筋肉がほぐれ、姿勢が良くなり腰痛改善にも効果的です。会社などでもポールに寝っ転がれるスペースがあるといいですね。

低周波治療器

低周波治療器は以前はかなり値段が高く手が出しづらいといった印象でしたが、最近では家庭用のわりと小型で安価なものもでてきています。振動数によって効果が違うので、自分の症状にあった周波数を探しましょう。

グッズを使って腰痛対策

腰痛を緩和できるグッズ

痛みをやわらげるグッズを使ってみよう

腰痛は勤勉に仕事をする日本人と切っても切れない関係にある痛みといえます。医者などで治療するほどの重症でなくても、腰のあたりの張りや僅かな痛みに悩まされている人々が老若男女問わず増えてきています。特に近年はパソコンやスマートフォンなどの普及により姿勢が悪くなり腰痛になるケースが非常に増えてきています。しかし、それに伴い日々の腰痛の対策のためのグッズが増えてきています。腰痛でつらい方も、まだ腰痛でないけど最近肩や腰に疲れが溜まってきているという方も、どのような腰痛のグッズがあるのかみてみてはいかがでしょうか。自分にあうものがあれば積極的に使って腰痛を緩和しましょう。

ファッション性が気になる

腰は痛いけど、腰痛グッズを体につけると自分のファッションに合わないんじゃないのかと心配する人も多いと思いますが、現在はファッション性が非常に高いものがたくさんあります。つけてカッコ悪くなるどころかカッコよく見えることもあるので一石二鳥ですね。

手軽に使える

腰痛にグッズといってもガッチリした矯正器具のようなものだけでなく、身に付けるだけで効果が出るものや、手軽に持ち運びできるものなど様々なので、気軽に使うことができます。

価格はトータルで考える

一回買えば何年も継続的に使用可能な商品から、消耗品のため使うたびに新しいものに交換しなければいけないものまでさまざまですが、短期間ではなく半年や1年などの長期的な目線であまりお金がかかりすぎないものを選ぶと良いでしょう。

腰痛グッズに関するQ&A

腰痛緩和のクッションにずっと座っていてもダイジョブですか?

痛みがあるとついずっとそのクッションに座っていたくなるかもしれないですが、背中を支える筋肉が衰えたり、違う部分に段々負荷がかかってくる可能性があるので、ときどきは外したり、べつの商品に変えたりすることが大切です。

錠剤タイプなどは痛みがある時はいつでも飲んでいいですか?

たくさん種類があるので一概にはいえませんが、痛いからといって回数や量を増やしすぎると、脳がそれに慣れてしまい、もっとたくさんの回数飲まないと効果が持続しなくなってしまう場合があります。痛みが治まらない場合は医者に相談しましょう。

低周波治療器ってどういうもの?

物体が1秒間に揺れる回数を振動数(Hz)といいます。振動数は周波数とも言いかえられ、周波数を体が心地よい低周波に設定することでそれに合わせた振動をし、マッサージ効果が得られます。

今体に異常がなければグッズは必要ないですか?

腰痛グッズには痛みを抑えるものだけではなく、痛む前に予防するものもたくさんありますので、長時間同じ姿勢で作業する人は腰痛になるまえに自分にあったものを検討してみたほうがいいかもしれません。

ネックレスタイプはずっと使える?

磁力はそれ自体は弱まることはないので、商品が破損しない限りずっと使用できます。デザインの気に入ったものは定期的に洗いながら大切に使いましょう。

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